Celostno svetovanje za problematično kožo online/v živo (60 min)

40 eur

​

Kako vem, da je svetovanje primerno zame?

-soočam se s hormonskimi aknami ali nečisto kožo

-poskusil/a sem že mnogo kozmetičnih pripravkov, ki mi ne pomagajo

-imam PCOS (sindrom policističnih jajčnikov) in s tem povezane težave s kožo

-potrebujem smernice glede kozmetične rutine

​

Akne so le simptom globljega neravnovesja v telesu. Najina naloga je, da skupaj odkrijeva od kod izvirajo. Zanima me tvoja zgodba. Več, ko se o tebi naučim, lažje ti pomagam. Zaradi lastne izkušnje z aknami lahko s tabo delim smernice, ki se navezujejo na prehrano, živčni sistem in kozmetične izdelke. Če želiš zdravo kožo bo potrebno upoštevati 'sveto trojico'- možgani, črevesje in koža.

​

Ker imam stranke iz različnih delov Slovenije, ponujam možnost posveta online.

Posveti v živo potekajo v:

Elisity

Valvasorjeva ul. 12 A

2000 Maribor

​

​

​

Prilagojena nega obraza s celostno obravnavo

70 eur

​

Kako vem, da je nega primerna zame?

-soočam se z nečisto kožo

-želim se starati 'lepše'

-želim prilagojeno nego obraza,

 ki bo ustvarjena posebej za moje trenutno stanje kože

​

Če želiš čisto netipičen obisk kozmetičnega salona, potem si na pravem mestu. Poleg nege, ki je prilagojena tvoje mu trenutnemu stanju kože se pogovoriva tudi o prehrani, uravnavanju živčnega sistema in načrtujeva kozmetično rutino doma (brez, da ti vsiljujem svoje izdelke). Menim, da je lepa koža odraz našega življenjskega sloga, kot tudi izdelkov, ki jih uporabljamo. No, tukaj se lotiva obojega.

​

​

Nega poteka v:

Elisity

Valvasorjeva ul. 12 A

2000 Maribor

​

​

​

Online individualna delavnica za uravnavanje živčnega sistema (60 min)

40 eur

​

Kako vem, da je delavnica primerna zame?

-zdi se mi, da živim na 'autopilotu'

-imam težave s kratkoročnim spominom

-imam težave z anksioznostjo

-imam težave s kožo

-čutim znake izgorelosti

-imam močna nihanje razpoloženja in energije

​

Med drugim sem certificirana učiteljica joge (RYT 200). Razložim ti vlogo simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema in te naučim tehnike pranayame (zavestnega dihanja), meditacije in osnovnih poz, ter ritualov, ki ti lahko pomagajo s vsakodnevnim uravnavanjem živčnega sistema. Korenita sprememba se zgodi, ko znamo živčni sistem ohranjati v ravnovesju čez cel dan in ne samo ob priliki globoke sprostitve (dopust, popoldanski spanec, prilična masaža).

​

​

​

Online individualna vodena Joga Nidra (40 min)

25 eur

​

Kako vem, da je praksa primerna zame?

-želim se bolj povezati s svojim telesom

-želim pospešiti celično obnovo telesa 

-narediti želim prostor za nova prepričanja o sebi,

ki mi bolj služijo

-potrebujem globoko sprostitev

​

Joga nidra se izvaja v ležečem položaju in vključuje sistematično sproščanje različnih delov telesa, dihalne vaje ter usmerjeno pozornost in vizualizacijo. Cilj je doseči stanje globoke sprostitve in počitka, medtem ko ste v stanju med budnostjo in spanjem. Med prakso joga nidre te vodim skozi različne faze, ki vključujejo sproščanje mišic, dihalne tehnike, včasih pa tudi vizualizacijo in afirmacije. Joga nidra je namenjena spodbujanju globoke sprostitve, zmanjševanju stresa, izboljšanju spanja ter spodbujanju notranjega ravnovesja in jasnosti uma. Primerna je za obvladovanje stresa, izboljšanje spanja, povečanje zavedanja in spodbujanje splošnega duševnega in telesnega počutja.

​

​

​

​

Online privat vodena ura joge (60 min)- Hatha/Vinyasa Joga

40 eur

​

Kako vem, da je praksa primerna zame?

-skupinska vadba ni nekaj v čemer uživam

-želim začeti z jogijsko prakso ali poglobiti

svoje obstoječe znanje

​

Vinyasa joga vključuje tekoče gibe, sinhronizirane z dihanjem, kar bo okrepilo tvojo moč, vzdržljivost in prožnost. Hatha joga je osredotočena na statične položaje in dihalne tehnike, ki pomagajo pri izboljšanju drže. Preko video klica te bom vodila skozi različne asane (poze), dihalne vaje in sprostitvene tehnike. Namen prakse je prisotnost v trenutku, občutku lastnega telesa in sprejemanju lastnih meja.

Poskrbela bom tudi za meditativni del, ki bo pomagal umiriti tvoj um in poglobiti tvojo notranjo povezavo.

Online vadba bo prilagojena tvojim potrebam in sposobnostim. Ne glede na to, ali si začetnik ali izkušen v jogi, boš deležen/a podpore in navdiha, ki ti bosta pomagala graditi trdno temelje v svoji jogijski praksi.

Vsaka online joga ura je priložnost za odkrivanje notranje moči, sproščanje stresa ter izboljšanje celotnega počutja.